Chữa táo bón cấp tốc với những mẹo hay sau đây

23

Chữa táo bón cấp tốc với những cách cực đơn giản mà bạn không ngờ đến. Chỉ cần đảm bảo bổ sung đủ nước, đủ chất xơ cho cơ thể là có thể cải thiện bệnh táo bón. Nếu tình trạng nặng, có thể sử dụng các loại thuốc trị táo bón cấp tốc sau!

Táo bón có thể xảy ra với bất kỳ ai bất cứ lúc nào. Khiến bạn cảm thấy luôn khó chịu và cảm giác vô cùng đau rát khi đi tiêu. Cùng nhau tìm hiểu những cách trị táo bón sau đây để bạn không còn ám ảnh bởi táo bón.

Bị táo bón là gì và có tác hại ra sao?

Bị táo bón là gì và có tác hại ra sao?

Táo bón chắc hẳn rất khó chịu, thường có biểu hiện khó đi đại tiện, đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Thường bị đầy hơi, kết cấu phân rắn và cứng. Đồng thời giảm cảm giác thèm ăn vì dạ dày luôn cảm thấy “no”.

Việc để tình trạng táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn sau này. Tình trạng này có thể phát triển thành táo bón mãn tính và gây ra bệnh trĩ. Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch xung quanh hậu môn bị sưng lên. Khi bị táo bón, phân trở nên cứng và khó đi ngoài. Hậu quả là sẽ có cảm giác khó chịu, đau rát xung quanh hậu môn trong quá trình đại tiện, thậm chí là chảy máu.

Cách chữa táo bón cấp tốc sau đây giúp điều trị ngay lập tức. Đây là những cách nhanh chóng và dễ dàng để đối phó với chứng táo bón.

Uống nhiều nước giúp đường ruột trơn tru

Thiếu nước được biết đến là nguyên nhân phổ biến của các vấn đề táo bón. Một cách dễ dàng để điều trị táo bón là uống nhiều nước. Ăn uống thiếu chất khiến đường tiêu hóa không nhận đủ nước để làm mềm phân.

Cơ thể không đủ nước có thể ảnh hưởng đến độ cứng của phân. Tình trạng này gây khó đại tiện và kết cấu phân khô. Khắc phục tình trạng táo bón bằng cách uống nước là một phương pháp khẩn cấp dễ thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Tốt nhất là nên uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, tránh uống nước có ga, nước ngọt.

Uống sữa chua để chữa táo bón cấp tốc

Uống sữa chua để chữa táo bón cấp tốc.

Uống sữa chua là cách trị táo bón cấp tốc cho những trẻ nhỏ. Hàm lượng probiotic trong các sản phẩm sữa chua có thể cải thiện chuyển động của ruột và sức khỏe của ruột.

Các vi khuẩn tốt trong sữa chua cũng có thể làm mềm phân và giúp đại tiện dễ dàng hơn. Phương pháp dễ làm và ngon này là một mẹo nhỏ để điều trị táo bón nhanh chóng. Đây cũng là cách mà nhiều bà mẹ áp dụng cho con bị táo bón.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Để đối phó với chứng táo bón, chỉ cần uống nhiều là chưa đủ. Bạn còn phải ăn những thực phẩm giàu chất xơ thì phương pháp này mới thực sự phát huy tác dụng.

Lượng chất xơ được cho là có thể chữa táo bón cấp tốc, tác dụng kích thích nhu động ruột. Bạn nên ăn một lượng chất xơ cân bằng. Có thể là chất xơ không hòa tan hoặc chất xơ hòa tan trong nước.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ.

Chất xơ không hòa tan có trong thực phẩm, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, ngũ cốc và mì ống. Chất xơ từ ngũ cốc giúp cải thiện tiêu hóa và cũng là thuốc nhuận tràng tự nhiên để điều trị táo bón. Chế độ ăn từ chất xơ hòa tan trong nước có thể được lấy từ trái cây và rau quả. Cụ thể là ăn bông cải xanh. Bông cải xanh có chứa sulforafan có thể bảo vệ ruột và cải thiện tiêu hóa.

Sulforafan có thể ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật cản trở quá trình tiêu hóa trong ruột. Nếu bạn gặp phải tình trạng táo bón, hãy cố gắng ăn bông cải xanh trong bữa ăn hàng ngày. Để tình trạng táo bón được giải quyết. Nếu bạn không thích ăn rau, bạn có thể thực hiện món sinh tố rau xanh để dễ uống hơn.

Uống thuốc nhuận tràng chữa táo bón cấp tốc

Thuốc nhuận tràng, chẳng hạn như Dulcolax, là một trong những cách nhanh nhất để điều trị táo bón. Những thuốc nhuận tràng này bao gồm ba loại đó là:  Viên nén Dulcolax, Dulcolactol (xi-rô) và thuốc đạn Dulcolax để sử dụng trực tràng. Bạn có thể sử dụng một trong ba loại để giảm táo bón nhanh chóng.

Dulcolax chứa bisacodyl có thể kích thích nhu động ruột giúp đi tiêu dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn thuốc trị táo bón cấp tốc có chứa lactulose, chẳng hạn như Dulcolatol. Ngoài khả năng kích thích nhu động ruột, lactulose trong Dulcolatol còn có thể làm mềm phân để việc đi tiêu trở nên trơn tru.

Lời khuyên trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng

Lời khuyên trước khi điều trị táo bón.

Không nên quá lạm dụng các loại thuốc nhuận tràng để chữa táo bón cấp tốc. Vì chúng cũng có những tác dụng phụ nhất định và đôi khi không hiệu quả nếu bạn vẫn giữ lối sống không lành mạnh. Hãy thực hiện một lối sống như sau:

  • Ăn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau.
  • Uống đủ nước – uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Thực hành một thói quen tích cực thông qua thói quen đi tiêu đều đặn và dành ít nhất 10 phút trong nhà vệ sinh. Để đảm bảo bạn đã tống khứ được nhiều phân nhất có thể.

Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón kéo dài, bệnh nhân nên tìm cách điều trị thêm từ bác sĩ. Đôi khi táo bón thường xuyên là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó mà bạn không biết.

Bình luận